द वर्ड फाउंडेशन

पुरुष आणि महिला आणि मुले

हॅरोल्ड डब्ल्यू. पेरिव्हल

भाग चौथा

विवेकबुद्धीचे उत्कृष्ट मार्ग प्रशंसा करतो

भक्ती व्यायाम

येथे दर्शविलेल्या रेषांनुसार स्वत: ला सुधारण्याची इच्छा असणार्‍यांना पुढील भागातील “श्वासोच्छ्वास” या विषयावर दर्शविल्या गेलेल्या व्यायामा उपयुक्त आहेत. “पुनर्जन्म.” या पुनरावृत्ती नियमितपणे, विशिष्ट वेळी किंवा दिवसाच्या कोणत्याही वेळी सरावल्या पाहिजेत:

सकाळी प्रथम आणि रात्रीची शेवटची गोष्ट:

सदैव चैतन्य! काल रात्री (किंवा दिवसा) माझ्याबरोबर तुझ्या उपस्थितीबद्दल मी तुझे आभारी आहे. या दिवसाद्वारे (किंवा रात्री) आणि सर्वकाळ तुमच्या उपस्थितीबद्दल मी जागरूक असावे अशी माझी उत्कट इच्छा आहे. तुझी जाणीव होण्यासाठी मी जे काही करावे ते करण्याचा मी प्रयत्न करतो आणि शेवटी तुझ्याबरोबर होतो.

माझा न्यायाधीश आणि जाणकार! मी जे काही विचार करतो ते करतो आणि मार्ग दाखवतो. मला तुझा प्रकाश आणि तुझ्या ज्ञानाचा प्रकाश दे. मला नेहमी तुझी जाणीव असू दे म्हणजे मी माझे सर्व कर्तव्य बजावेन आणि तुझ्याबरोबर एकतेने राहावे.

खालील सूत्र नैतिक सुधारणेसाठी आणि व्यवसायातील आचरणांसाठी आहे:

मला वाटते त्या सर्व गोष्टींमध्ये;
मी करतो त्या सर्व गोष्टींमध्ये
स्वतः;
माझ्या इंद्रिये;
प्रामणिक व्हा! खरे व्हा!

शारीरिक सुदृढतेच्या सूत्राचे उदाहरण म्हणून, पुढील गोष्टी घेता येतील:

माझ्या शरीरातील प्रत्येक अणू, मला बरे करण्यासाठी आयुष्यासह रोमांच. माझ्यातील प्रत्येक रेणू, सेलपासून दुसर्‍या कक्षात आरोग्य घेऊन जातो. सर्व प्रणालींमधील पेशी आणि अवयव चिरस्थायी आणि तरूणांसाठी तयार करतात. सत्य म्हणून कॉन्शियस लाइटद्वारे एकत्रितपणे कार्य करा.


इतर व्यायाम

रात्री सेवानिवृत्त झाल्यावर एखादी व्यक्ती दिवसाच्या घटनांचा आढावा घेऊ शकतेः जे काही केले गेले किंवा जे काही केले त्याविषयी योग्यतेने आणि कारणास्तव प्रत्येक कारवाईचा न्याय करा. जे योग्य आहे ते मंजूर करा आणि जे चुकीचे आहे त्याचा निषेध करा. काय केले पाहिजे ते सांगा आणि भविष्यात योग्य रीतीने कार्य करण्याचा निर्धार करा. विवेक तुमचा मार्गदर्शक असेल. तर मग एखाद्याला संपूर्ण शरीरात हळुवार कळकळ आणि उत्साह वाटू द्या. रात्रभर शरीराचे रक्षण करण्यासाठी श्वास-शुल्काचा आकार द्या; ते जागृत करण्यासाठी कोणत्याही अवांछित प्रभावाकडे जावे.

शरीरास निसर्गाशी समन्वय आणण्यासाठी आणि एखाद्याच्या विचारसरणीच्या नियंत्रणाखाली आणण्यासाठी, एखाद्याने हे समजून घ्यावे की संपूर्ण पृथ्वीवर सतत चुंबकीय-विद्युत क्रिया चालू आहे आणि या कृतीचा थेट परिणाम एखाद्याच्या पायावर होतो. उभे राहून किंवा बसून एक आरामदायक पवित्रा घेऊ शकेल. प्रत्येक मोठ्या पायाच्या बोटात नाडी किंवा धडधड जाणवते, त्यानंतर हलवून न थर थर थर येत पुढील बोट आणि पुढीलमध्ये जाणवू द्या, जोपर्यंत दोन्ही पायांमधील पाचही बोटे एकाच वेळी थरथरतात. मग विद्युत् प्रवाह इंस्टेपमधून वरच्या दिशेने वाहत असल्याचे जाणू द्या, मग एंकल्स, नंतर पाय वर, आणि गुडघ्यांपर्यंत आणि मांडीपर्यंत, नंतर श्रोणिपर्यंत, आणि नंतर जाणारा प्रवाह पाठीच्या कणाजवळ जाणवू द्या. खांद्यांदरम्यान, मान आणि मेंदूच्या कवटीच्या सुरवातीच्या दरम्यान. जेव्हा मेंदू गाठला जातो तेव्हा एखाद्या झ time्यासारख्या आयुष्यातील प्रवाहाचा अनुभव घ्यावा लागेल, पाण्यात वाहून जाणे आणि शरीराला उत्तेजन देणे. यामुळे चांगल्या इच्छाशक्तीची कर्कश भावना निर्माण होईल. याचा सराव सकाळी आणि संध्याकाळ किंवा कोणत्याही वेळी किंवा ठिकाणी केला जाऊ शकतो, परंतु सकाळ आणि संध्याकाळ हा सर्वोत्तम आहे.